【急性腰扭伤治疗方法】急性腰扭伤是常见的腰部损伤，多因突然用力或姿势不当引起。及时正确的治疗有助于快速恢复并减少后遗症。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，卧床休息1-2天，减轻腰部负担。 |
| 冷敷 | 伤后48小时内冷敷，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 热敷 | 48小时后改用热敷，促进血液循环。 |
| 药物治疗 | 可服用止痛药或外用消炎药膏，如布洛芬、扶他林等。 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，需在专业医师指导下进行。 |
| 适度锻炼 | 恢复期可进行轻柔拉伸运动，增强腰部肌肉力量。 |
建议患者在症状持续或加重时及时就医，避免延误治疗。
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