【喝什么茶可以安神】安神助眠是现代人常见的需求，选择合适的茶饮有助于放松身心。以下是几种常见且具有安神作用的茶类：
| 茶类 | 功效说明 |
| 酸枣仁茶 | 改善失眠，缓解焦虑 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁，舒缓情绪 |
| 菊花茶 | 清热降火，缓解紧张 |
| 甘菊茶 | 缓解压力，促进睡眠 |
| 洋甘菊茶 | 安神镇静，适合睡前饮用 |
以上茶饮可根据个人体质和需求选择，建议适量饮用，避免空腹或过量。合理作息与饮食搭配，效果更佳。
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问 喝什么茶可以安神
2025-10-19 14:58:57
问题描述：
喝什么茶可以安神，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-19 14:58:57
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