【孕妇独自在家突然阵痛了怎么办】孕妇在家中突发阵痛，情况紧急，需冷静应对。以下是应对措施的总结：
| 应对步骤 | 具体做法 |
| 保持冷静 | 深呼吸，避免恐慌，确保自身安全。 |
| 确认是否临产 | 观察宫缩频率、持续时间及是否规律。 |
| 联系家人或朋友 | 立即拨打亲友电话寻求帮助或送医。 |
| 准备待产包 | 提前准备好证件、衣物、母婴用品等。 |
| 就医准备 | 如无法及时送医，可联系120急救中心。 |
| 注意休息 | 若阵痛不频繁，可稍作休息，等待专业人员到来。 |
若阵痛剧烈且伴随破水、出血等情况，应立即就医。提前了解医院路线和联系方式，有助于快速应对。
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