【红醋对身体有害吗?】红醋是一种常见的调味品，通常由苹果、葡萄或其他水果发酵制成。它含有丰富的有机酸和少量维生素，适量饮用可能有助于促进消化、调节血糖等。但过量摄入也可能带来一些风险。
| 项目 | 说明 |
| 是否有害 | 适量使用一般无害，过量可能不利健康 |
| 好处 | 有助于消化、调节血糖、增强食欲 |
| 潜在风险 | 过量可能刺激胃部、影响牙齿健康 |
| 建议用量 | 每日不超过1-2汤匙 |
总体而言，红醋对身体没有明显危害，但应合理控制摄入量，避免长期大量食用。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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