【红茶的功效和作用】红茶是一种经过发酵的茶类，具有独特的风味和多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提高专注力和精神状态。 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，促进血液循环。 |
| 缓解压力 | 有助于放松神经，减轻焦虑情绪。 |
红茶不仅口感醇厚，还对人体有多方面的积极影响。适量饮用，可为日常健康提供支持。
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