【膝关节骨刺的预防与治疗】膝关节骨刺是常见的骨关节疾病，多因关节软骨磨损、长期劳损或退行性变引起。合理预防与科学治疗有助于缓解症状、延缓病情发展。
| 项目 | 内容 |
| 预防措施 | 保持适当运动，避免长时间负重；控制体重，减少关节压力；注意保暖，防止受凉。 |
| 治疗方法 | 药物治疗（如消炎止痛药）、物理治疗（如热敷、理疗）、中医调理（如针灸、推拿）；严重时需手术。 |
| 日常注意事项 | 避免剧烈运动，选择低冲击活动；使用护膝，减轻关节负担；定期复查，及时调整治疗方案。 |
通过综合管理，可有效改善膝关节健康状况，提高生活质量。
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