【黄豆角的营养价值及功效是什么】黄豆角是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质,适合日常食用。它不仅味道鲜美,还具有一定的健康功效。
总结:
黄豆角富含蛋白质、膳食纤维、维生素C和钾等营养成分,有助于促进消化、增强免疫力,并对心血管健康有益。
营养成分 | 含量(每100克) | 功效说明 |
蛋白质 | 2.5克 | 提供身体所需氨基酸 |
膳食纤维 | 2.1克 | 促进肠道蠕动,改善便秘 |
维生素C | 32毫克 | 增强免疫力,抗氧化 |
钾 | 270毫克 | 调节血压,维持心脏健康 |
胡萝卜素 | 0.6毫克 | 保护视力,促进皮肤健康 |
适量食用黄豆角,有助于保持身体健康,是日常饮食中不可忽视的营养来源。
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