【用盐水刷牙的正确方法是什么】用盐水刷牙是一种简单有效的口腔护理方式，能帮助清洁牙齿、杀菌消炎。以下是正确的操作方法：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 取适量温水（约200ml），加入一勺食盐（约5g）搅拌均匀。 |
| 2 | 用杯子或漱口杯含一口盐水，轻轻漱口30秒至1分钟。 |
| 3 | 将盐水吐出，不要吞咽。 |
| 4 | 重复漱口2-3次，确保口腔各部位都接触到盐水。 |
| 5 | 最后用清水漱口，保持口腔清洁。 |
注意：盐水不宜过咸，且不宜长期使用，以免影响口腔正常菌群。建议每周使用2-3次即可。
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