【股四头肌的作用】股四头肌是人体大腿前侧的主要肌肉群，由四个部分组成：股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌。它在人体运动中起着至关重要的作用，尤其在下肢的稳定性和运动功能方面。
| 作用 | 描述 |
| 屈髋 | 股直肌可协助屈曲髋关节 |
| 伸膝 | 四块肌肉协同收缩，使膝盖伸直 |
| 稳定膝关节 | 在行走、跑步时保持膝关节稳定 |
| 支撑体重 | 帮助维持站立姿势，支撑身体重量 |
股四头肌力量不足可能导致膝盖疼痛或运动损伤。因此，日常锻炼如深蹲、腿举等有助于增强该肌群的力量与耐力。
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问 股四头肌的作用
2025-10-18 10:57:37
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2025-10-18 10:57:37
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