【枸杞子吃多了有什么副作用】枸杞子虽为传统养生食材，但过量食用也可能带来不良影响。以下是常见副作用的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或消化不良 |
| 上火症状 | 部分人可能出现口干、喉咙痛、便秘等上火表现 |
| 血压波动 | 含有多种活性成分，可能影响血压稳定 |
| 过敏反应 | 极少数人对枸杞过敏，出现皮疹或瘙痒 |
建议每日食用量控制在20-30克以内，体质偏热者应谨慎。若出现不适，应及时减少摄入并咨询医生。合理食用才能发挥枸杞子的保健功效。
以上就是【枸杞子吃多了有什么副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
