【高血糖宜吃什么食物】高血糖患者在饮食上应注重选择低升糖指数的食物，帮助稳定血糖水平。以下是一些适合高血糖人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿 | 富含纤维，热量低 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，不易升高血糖 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖缓慢，饱腹感强 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、猕猴桃 | 含天然糖分，适量食用 |
建议避免高糖、高油、高盐食物，保持饮食均衡，并结合适量运动。如有需要，应遵医嘱调整饮食结构。
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