【高血糖吃什么】高血糖患者在饮食上需特别注意，选择低升糖指数的食物有助于控制血糖。以下是一些适合高血糖人群的食品推荐及注意事项。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿 | 富含纤维，热量低，不影响血糖 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 提供营养，避免过量摄入 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 升糖慢，有助于稳定血糖 |
| 水果类 | 苹果、梨、蓝莓 | 控制摄入量，避免高糖水果如香蕉、荔枝 |
建议每日饮食规律，避免暴饮暴食，并结合适量运动。如有疑问，应咨询医生或营养师。
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