【人可以多长时间不睡觉】人类在极端情况下可以连续数天不睡觉，但这种状态对身体和大脑都会造成严重影响。根据医学研究，最长记录为11天，由一名青少年在实验中创造。然而，这种行为极具危险性，可能导致幻觉、情绪失控甚至器官衰竭。
| 时间 | 状态表现 |
| 24小时 | 注意力下降，反应变慢 |
| 48小时 | 情绪波动，记忆力减退 |
| 72小时 | 幻觉出现，思维混乱 |
| 11天 | 极度疲劳，生理机能受损 |
长期不睡觉会破坏人体的正常代谢和免疫系统，严重时可能危及生命。因此，保持规律的睡眠是维持健康的关键。
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