【高考应该吃些什么】高考期间，合理饮食对考生的身体状态和考试发挥至关重要。应注重营养均衡、易消化、不刺激肠胃。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 主食 | 面条、米饭、馒头 | 提供能量，稳定血糖 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 增强体力，提高专注力 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、西红柿 | 补充维生素，促进消化 |
| 饮品 | 温水、淡盐水 | 补充水分，防止脱水 |
避免油腻、辛辣、过甜食物，保持规律作息，有助于提升考试状态。
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问 高考应该吃些什么
2025-10-17 16:04:51
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答推荐答案
2025-10-17 16:04:51
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