【热敷的作用是什么】热敷是一种常见的物理治疗方法，通过局部加热促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。以下是热敷的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 缓解疼痛 | 促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛感 |
| 放松肌肉 | 有助于缓解肌肉僵硬和痉挛 |
| 促进愈合 | 加速组织修复，适合运动损伤或慢性疼痛 |
| 消除肿胀 | 通过扩张血管，帮助减少肿胀 |
| 改善关节活动 | 对关节炎等疾病有辅助治疗效果 |
热敷适用于多种情况，如肌肉酸痛、关节痛、扭伤等。但需注意温度控制，避免烫伤。对于急性损伤（如扭伤初期），建议先冷敷，待48小时后再使用热敷。
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