【骨盆前倾是怎么造成的?】骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，导致腰部过度弯曲，常见于久坐、姿势不良的人群。以下是造成骨盆前倾的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 久坐不动 | 长时间坐着会使髋屈肌紧张，臀部肌肉无力 |
| 腰部肌肉无力 | 核心肌群和背部肌肉力量不足，无法支撑骨盆正常位置 |
| 穿高跟鞋 | 高跟鞋会改变身体重心，增加骨盆前倾风险 |
| 肥胖 | 腹部脂肪堆积使骨盆前倾加重 |
| 不良姿势 | 如站立或行走时身体前倾，长期形成习惯 |
改善骨盆前倾可通过加强核心训练、拉伸髋屈肌、调整坐姿等方式进行。保持良好体态是关键。
以上就是【骨盆前倾是怎么造成的?】相关内容，希望对您有所帮助。
