【何首乌泡水喝的方法是什么】何首乌是一种传统中药材，常用于养生和调理身体。正确泡水方法能更好地发挥其功效。
总结：
何首乌泡水需选用优质原料，提前浸泡并控制水温，避免长时间煮沸。以下为具体步骤：
| 步骤 | 方法 |
| 1 | 选用干燥何首乌片或块，洗净备用 |
| 2 | 用冷水浸泡30分钟至1小时 |
| 3 | 倒入适量清水（约500ml），小火煮沸后转文火煮10-15分钟 |
| 4 | 关火焖10分钟，过滤后饮用 |
| 5 | 每日1-2次，不宜空腹饮用 |
注意：何首乌不宜长期大量服用，建议在医生指导下使用。
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