【柑桔的功效和作用是什么】柑桔是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，预防感冒 |
| 促进消化 | 含有果酸，帮助肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 减少自由基，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于心血管健康 |
| 改善皮肤状况 | 促进胶原蛋白生成，保持肌肤光泽 |
柑桔适合日常食用，但不宜过量，以免引起胃酸过多。合理摄入，可充分发挥其营养价值。
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