【青柠檬的功效与作用】青柠檬是一种常见的水果，不仅味道清新，还具有多种健康功效。它富含维生素C、柠檬酸和抗氧化物质，对人体有良好的保健作用。
以下是青柠檬的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有柠檬酸，有助于胃液分泌 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓衰老 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，缓解上火症状 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成 |
青柠檬可直接泡水饮用，也可用于烹饪或制作饮品，是日常养生的好选择。
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