【嗝逆怎么治疗？】嗝逆，又称打嗝，是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。多数情况下，嗝逆会在短时间内自行缓解，但若频繁或持续时间较长，则可能影响生活质量。
以下是针对嗝逆的常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 呼吸法 | 深呼吸并屏住呼吸几秒，有助于调节膈肌 |
| 饮水法 | 小口慢饮温水，刺激咽喉部反射 |
| 咀嚼法 | 含服糖块或咀嚼口香糖，促进吞咽动作 |
| 惊吓法 | 轻微惊吓可中断嗝逆反射（需谨慎使用） |
| 医疗干预 | 若长期反复，应就医排查潜在疾病 |
大多数情况下，嗝逆无需特殊治疗，保持良好饮食习惯和情绪稳定可有效预防。如症状持续不缓解，建议及时咨询医生。
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