【节食减肥会反弹吗】节食减肥虽然短期内能快速减重，但容易导致身体代谢下降、肌肉流失，从而增加反弹风险。科学减肥应注重饮食与运动结合，保持健康的生活方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 节食减肥 | 短期有效，但易反弹 |
| 原因 | 代谢降低、营养不足、恢复饮食后体重回升 |
| 长期效果 | 不理想，可能影响健康 |
| 建议 | 控制热量摄入，结合运动，保持规律作息 |
总之，节食减肥不是长久之计，合理饮食搭配运动才是稳定减重的关键。
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问 节食减肥会反弹吗
2025-10-16 04:29:11
问题描述：
节食减肥会反弹吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-16 04:29:11
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