【无花果热量】无花果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。了解其热量有助于控制饮食，尤其适合关注体重的人群。
总结：
每100克新鲜无花果的热量约为49大卡，主要来源于天然糖分和膳食纤维。无花果含水量高，热量相对较低，是健康饮食的好选择。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 49 千卡 |
| 碳水化合物 | 12.6 克 |
| 膳食纤维 | 2.1 克 |
| 蛋白质 | 0.8 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
无花果适合加入早餐或作为零食，但需注意适量，避免摄入过多糖分。
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问 无花果热量
2025-10-16 04:28:29
问题描述：
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2025-10-16 04:28:29
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