【香菇的热量高吗】总结：香菇是一种低热量、高营养的食用菌，适合减肥人群食用。每100克鲜香菇热量约为28大卡，干香菇则稍高，约163大卡。
| 食品名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 鲜香菇 | 28大卡 | 低热量 |
| 干香菇 | 163大卡 | 热量较高 |
香菇富含膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。虽然其热量不高，但建议适量食用，避免过量摄入。对于控制体重的人群来说，香菇是健康饮食的好选择。
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问 香菇的热量高吗
2025-10-16 00:31:45
问题描述：
香菇的热量高吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
