【肝胆排毒不好怎么调理?】肝胆功能不佳会影响身体代谢和毒素排出，常见症状包括疲劳、食欲不振、皮肤问题等。调理肝胆需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃绿叶蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 运动促进 | 适量运动，如散步、瑜伽，增强代谢 |
| 中医调理 | 可尝试枸杞、决明子等清肝食材 |
| 戒烟限酒 | 减少酒精和烟草对肝胆的伤害 |
保持良好生活习惯是改善肝胆功能的关键。如有持续不适，建议及时就医检查。
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