【风寒感冒可吃什么食物好】风寒感冒多因受凉引起，症状包括鼻塞、流清涕、咳嗽、头痛等。合理饮食有助于缓解症状、促进恢复。以下是适合风寒感冒期间食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 温热饮品 | 姜汤、红糖水 | 散寒暖身，缓解鼻塞 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、洋葱 | 有助化痰、增强免疫力 |
| 水果类 | 梨、苹果 | 生津润燥，缓解咳嗽 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鸡肉 | 补充营养，增强体力 |
| 粥类 | 小米粥、白粥 | 易消化，养胃护脾 |
建议避免生冷、油腻食物，保持室内温暖，多休息。若症状持续加重，应及时就医。
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