【咸鸭蛋的营养价值及功效】咸鸭蛋是一种传统食品，具有独特的风味和丰富的营养价值。它不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约13克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 脂肪 | 约12克 | 提供能量，维持体温 |
| 钠 | 约1500毫克 | 增强食欲，调节体液平衡 |
| 维生素D | 约10微克 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 支持免疫系统功能 |
咸鸭蛋适合在适量食用的情况下，作为日常饮食的一部分，尤其适合需要补充矿物质的人群。但因其钠含量较高，高血压患者应谨慎食用。
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