【咸鸭蛋的营养价值都有哪些】咸鸭蛋是一种传统食品，不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值。以下是其主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约13克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约10克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 钠 | 约500毫克 | 调节体液平衡，但需注意摄入量 |
| 维生素A | 约200μg | 保护视力，增强免疫力 |
| 维生素B12 | 约1.5μg | 支持神经系统健康 |
咸鸭蛋富含优质蛋白和多种维生素，尤其适合补充日常所需营养。但因其钠含量较高，建议适量食用，避免过量摄入盐分。
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