【什么蔬菜对身体好】蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，合理摄入有助于身体健康。以下是一些常见且营养丰富的蔬菜及其主要功效：
| 蔬菜名称 | 主要功效 |
| 菠菜 | 补铁、增强免疫力 |
| 胡萝卜 | 保护视力、抗氧化 |
| 西兰花 | 富含维生素C和纤维 |
| 番茄 | 含有番茄红素，防癌抗癌 |
| 黄瓜 | 清热解毒、补水消肿 |
| 土豆 | 补充碳水化合物和钾 |
选择多样化的蔬菜，能确保营养均衡。建议每天摄入至少3种不同颜色的蔬菜，以获取全面的营养。合理搭配，才能让身体更健康。
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问 什么蔬菜对身体好
2025-10-15 21:28:41
问题描述：
什么蔬菜对身体好，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-15 21:28:41
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