【骨折后如何康复锻炼】骨折后合理的康复锻炼有助于恢复骨骼功能，减少肌肉萎缩和关节僵硬。以下为不同阶段的锻炼建议：
| 阶段 | 时间范围 | 锻炼内容 | 注意事项 |
| 初期 | 1-2周 | 肢体肌肉等长收缩 | 避免患处活动，保持固定 |
| 中期 | 3-6周 | 关节被动活动、轻度肌力训练 | 遵医嘱，逐步增加强度 |
| 后期 | 6周后 | 步行训练、平衡练习 | 避免负重过早，注意安全 |
康复过程中应根据医生指导进行，避免盲目锻炼。同时保持良好心态，合理饮食，有助于加快恢复。
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问 骨折后如何康复锻炼
2025-10-15 19:59:21
问题描述：
骨折后如何康复锻炼，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-15 19:59:21
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