【什么是运动处方】运动处方是指根据个人的身体状况、健康目标和运动能力，由专业人员制定的个性化运动计划。它类似于医生开的药物处方，但针对的是运动训练。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 根据个体情况制定的科学运动方案 |
| 目的 | 改善健康、增强体能、预防疾病 |
| 内容 | 运动类型、强度、频率、时间等 |
| 制定者 | 医生、运动康复师或专业教练 |
| 适用人群 | 健康人群、亚健康者、慢性病患者 |
运动处方强调因人而异，确保安全有效。通过合理安排运动内容，可提升身体机能，改善生活质量。
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问 什么是运动处方
2025-10-15 19:59:21
问题描述：
什么是运动处方，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-15 19:59:21
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