【体寒症状】体寒是中医常见的一种体质状态，主要表现为身体怕冷、手脚冰凉等。以下是常见的体寒症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 怕冷 | 对寒冷环境敏感，易感冒 |
| 手脚冰凉 | 即使在温暖环境下也常感手脚冰冷 |
| 精神疲倦 | 容易疲劳，精力不足 |
| 腹部不适 | 常有腹胀、腹泻或消化不良 |
| 月经不调 | 女性可能出现经期延迟或痛经 |
体寒多因阳气不足或气血运行不畅引起，可通过饮食调理、适当运动和保暖来改善。建议多吃温热食物，如姜、红枣、羊肉等，避免生冷食物。若症状严重，应咨询专业医师进行辨证施治。
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