【钙片的作用与功效】钙片是常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的钙元素。钙对骨骼、牙齿健康至关重要，同时参与神经传导、肌肉收缩和血液凝固等生理过程。
| 作用与功效 | 说明 |
| 强化骨骼 | 增加骨密度，预防骨质疏松 |
| 维持牙齿健康 | 促进牙釉质形成，减少龋齿 |
| 支持神经系统 | 协助神经信号传递 |
| 调节肌肉功能 | 参与肌肉收缩与放松 |
| 助力血液凝固 | 钙在凝血过程中起关键作用 |
建议在医生指导下使用钙片，避免过量摄入导致肾结石等问题。日常饮食中也应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。
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