【钙片的种类】钙片是常见的补钙产品，根据成分和用途不同，可分为多种类型。了解这些种类有助于选择适合自己的补钙方式。
| 类型 | 说明 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 最常见、价格低 | 含钙量高 | 需与食物同服，可能引起胀气 |
| 柠檬酸钙 | 易吸收，适合空腹服用 | 对肠胃刺激小 | 含钙量较低 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收好，适合儿童 | 不易引起便秘 | 含量较低，需多次服用 |
| 乳酸钙 | 容易吸收 | 对胃部刺激小 | 含钙量中等 |
选择钙片时，应结合自身健康状况和医生建议，合理搭配维生素D，以提高吸收效果。
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