【小孩脾胃不好便秘吃什么食物好】小孩脾胃虚弱容易导致便秘，适当调整饮食有助于改善症状。以下是一些适合的食材：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 蔬菜 | 富含纤维，促进肠道蠕动 | 如菠菜、芹菜、胡萝卜 |
| 水果 | 补充水分和膳食纤维 | 如香蕉、苹果、梨 |
| 粗粮 | 增加膳食纤维 | 如燕麦、玉米、红薯 |
| 全谷类 | 促进消化 | 如糙米、全麦面包 |
| 喝水 | 保持大便软化 | 每天适量饮水 |
建议家长根据孩子口味调整食谱，避免过多油腻和甜食，同时注意规律作息，帮助孩子建立良好的排便习惯。
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