【下巴总是反复长痘痘怎么办】总结：下巴反复长痘多与内分泌、饮食、压力或清洁不当有关。需从生活习惯、护肤方式和饮食结构等方面进行调整。
| 问题原因 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜，必要时咨询医生 |
| 饮食不当 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果 |
| 压力过大 | 适当运动、冥想，缓解心理压力 |
| 清洁不到位 | 使用温和洁面产品，避免频繁用手摸脸 |
| 护肤品不适合 | 选择无油、非致痘型护肤品 |
建议定期更换枕套、毛巾，避免细菌滋生。若情况严重，应及时就医，避免自行挤压痘痘。
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