【什么是头昏脑胀】“头昏脑胀”是一种常见的身体不适感，常表现为头部沉重、思维混乱、注意力不集中等。它可能由多种原因引起，如睡眠不足、压力过大、感冒或颈椎问题等。
以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 头重、疲劳、注意力差 | 保证充足睡眠 |
| 压力过大 | 思维混乱、情绪焦虑 | 放松心情、合理安排时间 |
| 感冒或发烧 | 头痛、乏力 | 对症治疗、多喝水 |
| 颈椎问题 | 头晕、颈部僵硬 | 适当运动、就医检查 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除潜在疾病。
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