【牛奶加蜂蜜有什么功效吗】牛奶加蜂蜜是一种常见的饮品组合，很多人认为它具有一定的健康价值。以下是它的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 牛奶富含蛋白质和钙，蜂蜜含有多种维生素和矿物质 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的葡萄糖有助于促进褪黑素分泌，帮助入睡 |
| 缓解喉咙不适 | 蜂蜜有润喉作用，搭配牛奶可缓解轻微咳嗽 |
| 提升免疫力 | 两者都含有抗氧化成分，有助于增强身体抵抗力 |
需要注意的是，牛奶加蜂蜜并不适合所有人，尤其是糖尿病患者应谨慎饮用。此外，过量饮用可能引起消化不良或血糖波动。建议适量饮用，并根据个人体质调整。
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