【什么是认知疗法】认知疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助个体识别和改变负面思维模式，从而改善情绪和行为。它常用于治疗抑郁症、焦虑症等心理问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过调整不合理的思维来改善情绪和行为的治疗方法 |
| 适用症 | 抑郁症、焦虑症、强迫症等 |
| 原理 | 改变负面思维，建立积极认知 |
| 方法 | 识别自动思维、挑战认知偏差、行为实验等 |
| 目标 | 减少负面情绪，提升心理健康 |
认知疗法强调个体的自我觉察与思维调整，是一种科学且有效的心理干预方式。
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问 什么是认知疗法
2025-10-15 12:17:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 12:17:06
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