【硒元素含量高的食物有哪些】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统、抗氧化和甲状腺功能有重要作用。日常饮食中，一些食物富含硒元素，适量摄入有助于健康。
以下是几种硒含量较高的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 芝麻 | 25.7 |
| 杏仁 | 22.3 |
| 鸡蛋 | 19.8 |
| 牛肉 | 14.6 |
| 大米（白） | 12.8 |
| 海鲜（如虾、蟹） | 10.5~18.3 |
建议根据个人需求合理搭配，避免过量摄入。
以上就是【硒元素含量高的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 硒元素含量高的食物有哪些
2025-10-15 09:02:22
问题描述：
硒元素含量高的食物有哪些，急！求解答，求别忽视我的问题！
答推荐答案
2025-10-15 09:02:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
