【硒的作用和补硒的好处是什么】硒是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。它主要通过参与抗氧化系统，保护细胞免受自由基损伤，同时对免疫系统、甲状腺功能等也有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 硒的作用 | 抗氧化、增强免疫力、维持甲状腺正常功能、促进DNA修复 |
| 补硒的好处 | 预防心血管疾病、降低癌症风险、改善免疫力、延缓衰老 |
适量补硒有助于维持身体机能平衡，但过量摄入可能带来副作用。日常可通过食物如坚果、海鲜、全谷物等获取。
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问 硒的作用和补硒的好处是什么
2025-10-15 08:50:14
问题描述：
硒的作用和补硒的好处是什么，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-15 08:50:14
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