【烦躁的意思】“烦躁”是一种情绪状态，常表现为内心的不安、焦虑或不耐烦。它可能由外界刺激、压力或内心矛盾引起，影响人的心理和行为。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 情绪上的不安与不耐烦 |
| 表现 | 易怒、心烦、注意力不集中 |
| 原因 | 压力大、环境嘈杂、人际关系紧张 |
| 影响 | 影响工作效率与人际交往 |
| 应对方法 | 放松心情、合理安排时间、沟通交流 |
烦躁是生活中常见的心理反应，适度的烦躁有助于提醒我们调整状态，但长期处于烦躁中则需及时调节。保持良好的心态，有助于减少烦躁情绪的发生。
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