【西柚热量】西柚（又称葡萄柚）是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥或控制饮食的人群。其热量主要来自天然糖分和膳食纤维，同时富含维生素C和抗氧化物质。
以下是西柚的热量及营养成分总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约42大卡 |
| 碳水化合物 | 9.6克 |
| 膳食纤维 | 2.3克 |
| 糖 | 5.8克 |
| 蛋白质 | 0.9克 |
| 维生素C | 31毫克 |
建议每天食用量不超过200克，避免过量摄入糖分。西柚可直接食用或搭配其他食材制作沙拉，既美味又健康。
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问 西柚热量
2025-10-15 07:46:55
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2025-10-15 07:46:55
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