【维生素各种作用及功能】维生素是人体维持正常生理功能所必需的微量营养素，主要分为脂溶性与水溶性两大类。不同维生素在身体中发挥着独特的功能。
| 维生素 | 功能 |
| 维生素A | 促进视力、皮肤健康和免疫系统 |
| 维生素B1 | 参与能量代谢，维护神经系统 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维持骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
合理摄入各类维生素，有助于保持身体健康。日常饮食中应注重多样化，必要时可在医生指导下补充。
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