【健身会导致肌肉溶解吗】总结：
健身本身不会导致肌肉溶解，但过度训练或不当训练可能引发肌肉损伤。合理锻炼有助于增强肌肉，而非破坏。
| 问题 | 回答 |
| 健身会导致肌肉溶解吗？ | 不会，正常健身不会导致肌肉溶解。 |
| 肌肉溶解是什么？ | 是一种罕见的疾病，通常由剧烈运动、药物或感染引起。 |
| 过度健身会怎样？ | 可能导致肌肉拉伤、疲劳甚至横纹肌溶解症。 |
| 如何避免风险？ | 合理安排训练强度和休息时间，注意补水和营养。 |
总之，科学健身是安全且有益的，关键在于适度与平衡。
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