【健身过度会不会影响性功能】健身有助于提升整体健康，但过度训练可能对身体造成负面影响。适量运动能增强体能、改善血液循环，对性功能有益。然而，过度健身可能导致激素失衡、疲劳、睡眠不足等问题，进而影响性欲和性能力。
| 项目 | 影响说明 |
| 激素水平 | 过度训练可能降低睾酮水平，影响性欲 |
| 疲劳感 | 身体长期处于高强度状态，导致精力不足 |
| 睡眠质量 | 训练过度易引发失眠，影响恢复 |
| 心理压力 | 过度追求效果可能增加焦虑情绪 |
建议合理安排训练强度与休息时间，保持均衡饮食与良好作息，才能更好地维护身心健康。
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