【维生素的种类和作用分别是什么】维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，根据溶解性可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。以下是主要维生素的种类及其作用总结：
| 维生素种类 | 主要作用 |
| 维生素A | 维持视力、皮肤健康和免疫功能 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢、维持神经系统健康 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力 |
| 维生素D | 促进钙吸收、维护骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞免受损伤 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
不同维生素在体内发挥着独特而重要的作用，合理摄入有助于保持身体健康。
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