【维生素E什么时间吃效果最好】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。关于服用时间，不同人群和目的可能影响最佳摄入时机。
总结：
- 早餐后：适合大多数人，有助于吸收。
- 与含脂肪食物同服：可提高吸收率。
- 晚上：不适合长期夜间服用，可能影响睡眠。
| 时段 | 推荐理由 |
| 早餐后 | 胃部有食物，利于吸收 |
| 与脂肪食物同服 | 脂溶性营养素更易被吸收 |
| 晚上 | 长期服用可能影响睡眠 |
建议根据自身情况选择合适时间，并遵医嘱调整剂量。
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