【维生素e什么时候吃最好】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。为了充分发挥其功效，合理安排服用时间非常重要。
总结：
维生素E应在餐后服用，尤其是与含脂肪的食物一起食用，能提高吸收率。最佳时间是早餐或午餐后，避免空腹服用。长期服用时应遵医嘱，避免过量。
| 时段 | 建议 | 原因 |
| 餐后 | 最佳 | 脂肪帮助吸收 |
| 早餐/午餐后 | 推荐 | 提高利用率 |
| 空腹 | 不建议 | 可能引起胃部不适 |
| 晚上 | 可选 | 但不推荐长期使用 |
注意：个体差异较大，如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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