【维生素E的功效是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多方面的好处。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，增强免疫力，并对皮肤和心血管系统有益。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护皮肤 | 改善皮肤干燥，减少皱纹 |
| 增强免疫 | 提高身体抗病能力 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，预防心血管疾病 |
| 促进生殖健康 | 对男性精子质量有一定帮助 |
维生素E主要来源于植物油、坚果、绿叶蔬菜等食物，也可通过补充剂获取。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
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