【维生素E的功效及作用有哪些】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在维持身体健康方面具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护细胞膜 | 维持细胞结构稳定，防止氧化损伤 |
| 改善皮肤健康 | 延缓皮肤衰老，促进伤口愈合 |
| 支持免疫系统 | 提高身体抗病能力 |
| 促进血液循环 | 有助于预防心血管疾病 |
适量摄入维生素E对健康有益，但过量可能引发副作用。建议通过食物摄取，必要时可在医生指导下补充。
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